ＴＡＮＩＴＡインナースキャンＢＣ−５３９
最近、健康の事がやたらと気になるようになってきました。
何をするにしても、健康な体があってこそ楽しいと言うものです。
自己管理の第一歩として「体組成計」を購入しました。
本当にたくさんあって、迷いに迷って、この「タニタのインナースキャンＢＣ−５３９」を購入。
これに決めた理由は、
１．女性に多い骨粗しょう症が気になるので「骨量」が測れる
２．グラフ管理してくれる
３．生理日を登録するとダイエットに適した日をランプで知らせてくれる 「女性ダイエットモード」搭載
４．たまたまその日の朝、これのＣＭを見た（モデルは、長谷川理恵です）
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ＴＡＮＩＴＡ ＩｎｎｅｒＳｃａｎ（ＢＣ−５３９） これが、ＩｎｎｅｒＳｃａｎです。 色は、ブルーグレー。他にホワイトもあります。 他メーカーには、手にも棒を握るタイプもありますが、 ただ乗るだけでよいと言う手軽さから、こちらを選びました。 |
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内臓脂肪 「内臓脂肪」のボタンを押すと、左の二つの画面が交互に 点滅します。 ９以下・・・標準 １０〜１４・・・やや過剰 １５以上・・・過剰 と言うことで、１０レベル以上だと、生活習慣病をを引き起こす 可能性が高いそうです。 私の場合は「２」なので、今のところ大丈夫です。 |
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筋肉量 「筋肉」のボタンを押すと、左の二つの画面が交互に 点滅します。 筋肉量が減るとエネルギー消費量が減るため、脂肪が蓄積されやすくなり、様々な病気の原因にもなります。 私の場合は、体脂肪率が「やせ」で筋肉量が「平均的」なので、体型判定は「細身筋肉質」だそうです。 |
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体 重 「体重」のボタンを押すと、体重が表示されます。 |
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基礎代謝・体内年齢 「基礎代謝」のボタンを押すと、左の三つが交互に 点滅します。 基礎代謝は、「生きていくために最低限必要なエネルギー」で、 筋肉が多い人ほど高くなります。 私の場合は、「燃えやすい」＆体内年齢が何と「２０歳」。 これで安心して、大好きな甘い物が食べられます。 |
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骨 量 「骨量」のボタンを押すと、推定骨量表示がされます。 骨粗しょう症になりやすい女性にとっては、大変気になる数字です。ただ、これは、脂肪以外の組織との相関関係を元に統計的に推定した値なので、目安にする程度にしておいた方が良いそうです。 女性の場合の平均値では 体重４５ｋｇ未満・・・１．８ 体重４５〜６０ｋｇ未満・・・２．２ 体重６０ｋｇ以上・・・２．５ 私の場合、「２．１」なので、平均といったところですね。 |
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体脂肪率 「体脂肪」のボタンを押すと、左の二つが交互に 点滅します。 体脂肪にもエネルギー源、正常なホルモンの働きを保つ等、大切な役割がありますが、高すぎると高血圧・高脂血症・糖尿病などの生活習慣病の原因になります。 年齢によって、体脂肪率の判定は違ってきますが、男性よりも女性が高めとなっています。 なので、私の場合「２１．６」ですが、「やせ」の部類に入るそうです。 |
